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好的spa按摩不仅是环境,当然更主要的是技师的手法是否专业娴熟。
 持有效的体检健康合格证书
 持有国家认可的Spa专业技术证书或相等同的培训证书
 Spa技师应了解人体基本的解剖、生理学以及人体各个系统等相关知识。
 Spa技师须了解Spa文化,了解各种常见护理方法的功效及其禁忌症,能独立完成Spa常见护理手法。
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人体真正健康的5大标志

来源: 日期:2020/10/17 1:08:21 点击:2

世界卫生组织给健康下了这样一个定义:健康不仅意味着不生病或不虚弱;还意味着身体、精神和社会生活处于完全健康的状态.要达到健康标准;一般来说;应满足以下条件:

首先是心肺功能好.心肺是主要的内脏.一颗健康的心脏;心肌发达,心脏容量大,每次跳动能排出80-100 ml的血液,比一般人多20-30 ml.因为身体在一定时间内需要一定量的血液,所以一次心跳的血液输出量增加,心跳次数就会减少.一般来说,心跳缓慢是一种好现象,可以使心脏在跳动后得到长时间的休息,不容易疲劳。可以为参加体力劳动储备力量。即使是重体力劳动,也不会感到心悸、头晕等不适。健康的肺部比普通人肺活量大,肺部气体交换好,胸腔发达,呼吸肌有力,呼吸缓慢而深,每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需求。这种功效高、省力的呼吸方法可以防止呼吸器官过度劳累和呼吸道疾病。当心功能、肝脏、胃肠等内脏器官血液循环旺盛,营养供应充足时,也处于健康状态。

二是良好的成长发展。健康的人身体发育比较好,特点是身材高大,匀称,肌肉饱满,四肢强壮。对于两个同龄的人来说,如果这个人在身高、体重、胸围、呼吸不畅、肺活量、握力、跳跃能力等方面都比那个人高,说明这个人比那个人健康。当然,身体发育的质量也与地域、遗传、种族、营养等有关。不能单从这方面来判断。

第三是身体素质好。人的劳动、运动和日常生活中的各种动作,都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧性的差异,可以反映人体神经系统和内脏器官的功能。所以也是健康的重要标志。健康的人肌肉大,力量大,可以占到体重的40-50%。

第四,神经系统功能好。大脑是身体的主人,指挥身体的一切活动。无论是工作、学习、思考、判断,还是日常生活的方方面面,都是由大脑控制的。平时吃得好,睡得甜,不头疼,不失眠,工作效率高,无疑是一种健康的表现。

第五,对外界环境适应性强,抗病能力强。外界是不断变化的,人体必须适应外界环境的各种变化。当外界温度升高时,身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时,身体通过肌肉产生热量,皮肤血管收缩,减少向外散热,从而保持体温平衡。健康的人热的时候不容易中暑,冷的时候也不容易感冒。人体对传染病的抵抗力是一样的。健康人血液中有很多抗体,在同一环境下不容易得传染病。

科学研究证明,一个人的健康与先天遗传有关,但起决定性作用的是后天锻炼。有的人年轻时身体很好,由于不参加运动,身体会慢慢垮下来;有些人很虚弱,但通过锻炼会好起来的。这提醒我们,无论我们现在有多健康,只要我们参加锻炼,我们就会更健康。


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