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看额头看眼睛 早起照镜子看5处自诊健康

来源: 日期:2020/11/13 20:17:16 点击:3

一些身体不适或疾病的迹象可能会在我们的脸上留下线索.所以;早上起床后照镜子是一种健康的生活习惯.仔细看看以下几点可以帮助我们找到一些隐藏的健康信息.

看额头.如果早上醒来几天;发现额头的皱纹越来越多;就要注意了.最近可能熬夜应酬喝酒。因为额头皱纹增多可能说明肝脏负担过重。建议立即戒烟限酒;少吃动物脂肪,多喝水。

看眼睛。如果醒来眼睛发黑,眼神呆滞,说明肾脏可能负担过重,可能是吃的太咸或太甜,或者晚上喝茶咖啡造成的;如果单侧眼睑下垂,可能伴有文字不清、手臂无力,要警惕中风;如果眼睛充血,在排除熬夜引起的血丝后考虑虹膜炎或结膜下出血;如果眼睑苍白,可能是贫血的征兆,特别是下眼睑苍白,伴有头晕、烦躁,可能意味着缺铁性贫血。通常,你应该多吃红肉、豆类、坚果和深绿色叶类蔬菜。

看鼻子。醒来发现鼻子发红,可能是最近吃糖太多导致的红血丝。你可能希望用坚果、水果或酸奶来代替巧克力和糖果;如果整个鼻子都红了,可能是心脏超负荷了,或者烟瘾很大。你应该立即放松,戒烟,少吃油腻的东西。

看嘴唇。如果早上嘴角出现裂痕,要警惕缺铁性贫血。但随着贫血的消失,裂痕会慢慢恢复。

看起来浮肿。如果早上醒来发现脸肿了,可能是最近运动量少,导致体内气血运行不畅,不能及时将体内多余的水分排出体外。另外,如果出现水肿,要警惕甲减、腮腺炎等疾病。


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