健康秋天季节性掉发增多 防脱洗发水要慎用

秋天是所有季节中头发最脆弱的季节.秋天过后；各种各样的头发问题开始困扰艾米：头皮屑增多、脱发、头发断裂、分叉增多、头发稀疏、头发干燥暗淡等.为了减少脱发；很多人选择防脱发洗发水或生发精油.专家提醒；一旦停止使用护发素和洗发水；你的头发状况将恢复到使用前，甚至变得更糟.

在生发防脱洗发水中加入更多药物

临近秋天，广州市民林女士发现自己的头发一根根掉了，每次洗头都小心翼翼，生怕掉的头发越来越多.“我在用韩国进口的防脱落洗发水，但是发现效果不好。”林女士说，为了减少脱发，她打算买生发精油涂抹在头皮上，希望能增加头发量。广东省妇幼保健院美容科主任医师胡奎奎说，秋季过后，像林女士这样脱发的人更多了。

“大多数促进头发生长的洗发水和头发精油主要是由米诺地尔添加的，以增稠头发。”省妇幼保健院美容科蒋金斗医生指出，米诺地尔是FDA批准的临床用药，肯定能促进头发生长。所以在其中加入了一些防脱发产品或者生发产品，药物的使用量并没有严格规定。因此，一旦停止使用，头发状况会恢复到使用前，甚至变得更糟。“不同生发产品促进毛发生长的作用与添加的药物浓度有关。严格来说，它只能起到加厚病态软毛的作用。”姜金斗说，一些已知的生发剂、洗发水、精油都有一个共同点，就是由于米诺地尔的特殊作用，用了几个月就会见效，但是停用之后头发状况并不会得到根本改善。对于完全脱发区，用这个成分几乎无效，因为毛囊结构少。

“头发越洗越疼”是个误区

“有人认为头发不能洗太多。越洗对头发的伤害越大。其实这种说法也不是很不科学。”胡奎奎说，相反，如果头发没有得到适当的清洁，很容易导致头发中污垢和油脂的积累，这将为各种菌群的繁殖提供条件，从而更容易造成脱发和头皮屑增加等各种问题。所以保养头发首先要注意头发的清洁度，最好的频率是2~3天洗一次。

建议洗头的时候根据自己的发质选择适合自己的洗发水。水温不能太热，要接近人体温度。洗发时，用指尖轻轻均匀地按摩整个头皮，可以刺激头部的血液循环，改善皮脂分泌，从而促进头发生长、固发、保湿和光泽。

头发清理干净后，可以在发根处涂一些发胶，然后戴上浴帽，让头发最大限度的吸收发胶中的各种营养成分，从而让头发更有弹性，更有光泽。

洗头后尽量少用吹风机吹干，否则容易损伤发丝组织，使其变脆。可以用吸水毛巾包裹头发，轻轻拧干水分，但不要用力搓揉，以免损伤头发。如果你必须用吹风机吹干头发，你应该试着使用稍微冷的空气，因为热空气容易损坏发丝组织和头皮。

“按摩”“防晒”可以减少脱发

“头皮上有丰富的穴位。按摩可以促进血液循环，促进头发新陈代谢，促进头发生长。所以建议洗头的时候除了按摩头皮，还可以在睡前或者早上起床后按摩头皮。按摩时需要用指尖，力度要合适。”胡奎奎说，秋天，气候干燥，头发里有很多静电。梳头时建议用木梳或牛角梳，尽量少用塑料梳，以免摩擦产生静电。

"事实上，防晒霜对保护头发也很重要."据姜金斗博士介绍，有些人认为秋天的阳光没有那么强烈，于是开始放松防晒，甚至忽视了对头发的保护。其实到了秋天，紫外线依然存在。另外，秋高气爽，空气稀薄。如果不注意防晒，更容易损伤头发。所以秋天出门最好戴帽子或者打伞。

另外，中医认为“肾旺”，所以如果肝肾两虚，气血不足，很容易出现脱发、头发干燥等现象。对于一些气血不足的女性，可以在中医的指导下调理气血，补脾胃。在平时的饮食中，要注意多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类和富含蛋白质的食物，以满足头发生长的需要。此外，“肺主发”，肺也与人体皮肤和毛发的功能状态密切相关。肺气虚一旦不足，就容易导致头发不稳，而秋燥则容易消耗人体的阴血，导致皮肤毛发水分流失，血虚风燥脱发，所以在秋季可以更多。少吃辛辣油腻的食物，因为这些食物容易刺激毛囊，导致油脂分泌过多，容易引起头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发。